ដឹង​ទេ​ថា​ថ្នាំ​បំប៉ន​ខាងក្នុង​មាន​អ្វីខ្លះ​?

ខ្លឹមសារនៃគ្រាប់ថ្នាំបំប៉នអាចប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយ អាស្រ័យលើផលិតផលជាក់លាក់ និងការប្រើប្រាស់ដែលចង់បានរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រាប់ថ្នាំបំប៉នជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុមួយ ឬច្រើនប្រភេទខាងក្រោម៖

1. វីតាមីន៖ អាហារបំប៉នជាច្រើនមានផ្ទុកវីតាមីន មិនថាជាបុគ្គល ឬរួមបញ្ចូលគ្នា។ វីតាមីនទូទៅដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ថ្នាំបន្ថែមរួមមាន វីតាមីន C វីតាមីន D វីតាមីន E វីតាមីន B complex (ឧទាហរណ៍ B1, B2, B3, B6, B12) និងវីតាមីន A ជាដើម។
2. សារធាតុរ៉ែ៖ សារធាតុរ៉ែគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលរាងកាយត្រូវការក្នុងបរិមាណតិចតួចសម្រាប់មុខងារសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ។ គ្រាប់ថ្នាំបន្ថែមអាចមានសារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី ជាតិដែក សេលេញ៉ូម ក្រូមីញ៉ូម និងប៉ូតាស្យូម ក្នុងចំណោមសារធាតុផ្សេងៗទៀត។
3. សារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ៖ ថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិត្រូវបានផលិតចេញពីសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ ឬរុក្ខសាស្ត្រ ហើយជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលគេអះអាង។ គ្រាប់ថ្នាំបន្ថែមអាចមានសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិដូចជា ginkgo biloba, echinacea, ខ្ញី, ខ្ទឹមស, រមៀត, តែបៃតង និង saw palmetto ជាដើម។
4. អាស៊ីតអាមីណូ៖ អាស៊ីតអាមីណូគឺជាបណ្តុំនៃប្រូតេអ៊ីន និងដើរតួនាទីផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយ។ គ្រាប់ថ្នាំបន្ថែមអាចមានអាស៊ីតអាមីណូនីមួយៗដូចជា L-arginine, L-glutamine, L-carnitine និងអាស៊ីតអាមីណូសាខា (BCAAs) ក្នុងចំណោមសារធាតុផ្សេងៗទៀត។
5. អង់ស៊ីមៈ អង់ស៊ីមគឺជាម៉ូលេគុលជីវសាស្រ្តដែលបំប្លែងប្រតិកម្មជីវគីមីនៅក្នុងខ្លួន។ គ្រាប់ថ្នាំបន្ថែមអាចមានអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដូចជា អាមីឡាស ប្រូតេអ៊ីស លីប៉េស និងឡាក់តាស ដែលជួយបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងឡាក់តូសរៀងៗខ្លួន។
6. ប្រូបាយអូទិក៖ ប្រូបាយអូទិកគឺជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ និងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ គ្រាប់ថ្នាំបំប៉នអាចមានផ្ទុកនូវប្រភេទ probiotic ដូចជា Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum និងផ្សេងៗទៀត ដែលជួយរក្សាតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។
7. ប្រេងត្រី ឬអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣៖ អាហារបំប៉នប្រេងត្រីគឺជាប្រភពទូទៅនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ ដែលជាខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗ រួមទាំងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង មុខងារនៃការយល់ដឹង និងសុខភាពសន្លាក់។
8. គ្រឿងផ្សំអាហារូបត្ថម្ភផ្សេងទៀត៖ គ្រាប់ថ្នាំបន្ថែមក៏អាចមានធាតុផ្សំអាហារូបត្ថម្ភផ្សេងទៀតដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ឧ, coenzyme Q10, អាស៊ីត alpha-lipoic), ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ (ឧ. ចំរាញ់ពីគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ ចំរាញ់ចេញពី cranberry) និងសារធាតុចិញ្ចឹមពិសេស (ឧ. glucosamine, chondroitin sulfate )

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាសមាសភាព និងគុណភាពនៃគ្រាប់ថ្នាំបំប៉នអាចប្រែប្រួលរវាងផលិតផល និងម៉ាក។ វាជាការគួរជ្រើសរើសអាហារបំប៉នពីក្រុមហ៊ុនផលិតល្បីឈ្មោះដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការអនុវត្តផលិតកម្មល្អ (GMP) និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដោយភាគីទីបីសម្រាប់គុណភាព និងភាពបរិសុទ្ធ។ លើសពីនេះ បុគ្គលទាំងឡាយគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបបន្ថែមថ្មីណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។